昨晚在给以前的客户做一份电子期刊，半年了，说好月刊的，现在变成半年刊了，自己没状态，所以一直拖着。他们肯定都在想铁妞儿去哪儿了？被金融危机卷走了？

一做期刊也就没有心情来写东西了。照片也没来得及上。后面再补吧。

昨天去瑜伽了。

每次心情比较烦乱的时候去练练瑜伽，可以让我身心舒畅，心绪也能平静许多。越是天冷，来运动的人越多，瑜伽房里更是排满了垫子，每次去都要先占位置的。

很奇怪来运动的女人，多数都是年纪比较大的女人，一般都在37-8岁以上，40-50的也有，而男人却往往是比较年轻的。可能正如我所说的，很多人都是到了老了才开始意识到危机感，觉得需要健康。

我算是先知先觉的人了，或许还是因为体质差的缘故吧？想想自己年纪轻轻的，腿不好，小时候摔+冻坏了，冬天冻不得；腰不好，给麦兜洗澡、搬东西，腰肌劳损，不能长久的坐；颈椎不好，肩周炎，电脑害的，经常手脚发麻；以前还常年的口腔溃疡，动不动就感冒，这个呢现在好了。说明运动还是有效的。

这个老师姓周，我喜欢她这种气质，就是练瑜伽的气质，从容，平和，淡定。感觉跟她学瑜伽就真的能平和心气，不像周日那个老师，长得凶相，呵呵，感觉不像宽容豁达之人，让人练起来还是有种不能完全放松的感觉。

还有关于节奏。周的节奏比较慢，中间会加入很多的意境的描绘。而另一个却是纯粹的做动作，没有体现出瑜伽的精神。瑜伽是一种意念的东西，一种精神力量而不是单纯的动作，不是单纯的扭曲各种关节，做成各种不同常态的姿势。也没有休息，做完动作直接结束。所以我不喜欢她。

一堂完整的瑜伽课，我认为必须有这样几个环节，静心，抛弃杂念，然后开始进入状态，结束后做放松，休息。每次练完，周总是花大约5-10分钟让我们做全身心的放松，让你躺下，盖上毛巾，在悠扬的音乐中放松全身，用你的意念控制你的每一个部位，告诉你你的注意力现在应该在哪里？什么部位在放松，这个时候你必须全身心的投入，去跟随她的脚步。她会说：“想象你是一个气泡，被轻轻的泛到湖面，远处有悠扬的钟声,小鸟从你头顶飞过...”她选的音乐也非常不错，当你全身心投入的时候，确实感觉有小鸟扑腾腾煽动翅膀飞过头顶的感觉，感到全身轻松愉快，仿佛在其就在西部某个乡村的河塘边，躺在草地上，阳光晒在身上，懒懒的，仿佛就要睡去...

很多人都是在做完动作后直接离场，这些人，我认为她们并没有必要来上这样的课，大可以选择别的老师。或者干脆跑步机跑跑，器械做做算了。

还有一个有趣的现象，瑜伽房里只有女人和外国男人，绝对没有中国男人。唉，根深蒂固的执念啊。。。

今天没感觉，写得有些流水账，罢了，就这样。休息了，明天还得早起上班呢。呵呵。